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Longevity-Score
Sechs Marker, ein Score von 0 bis 100 — wie gut ist dein Lebensstil für ein langes, gesundes Leben aufgestellt?
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Der Longevity-Score ist exklusiv für Premium-Mitglieder
Dein persönlicher Gesamt-Score aus sechs Longevity-Markern — mit detaillierter Auswertung pro Marker, gespeichertem Verlauf und deinen wirksamsten nächsten Schritten.
- Gesamt-Score 0–100 aus 6 Markern (VO₂max, BMI, Schlaf, Sitzzeit, Bewegung, Kraft)
- Detaillierte Auswertung pro Marker — wo du stark stehst, wo der Hebel liegt
- Verlauf über Zeit — sieh deinen Fortschritt statt einer Momentaufnahme
- Deine 3 wirksamsten Schritte für den grössten Effekt
- Apple-Health-Integration
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Der Longevity-Score ist ein vereinfachter Lifestyle-Check, keine medizinische Diagnose. Für eine
umfassende Standortbestimmung (Bluttests, Biomarker, Körperzusammensetzung, Spiroergometrie) findest du im YUTHI-Verzeichnis verifizierte Diagnostik-Anbieter.
Methodik: Jeder der 6 Marker (VO2max, BMI, Schlaf, Sitzzeit, Bewegung, Krafttraining)
vergibt 0–100 Punkte. Gewichtung: VO2max 25 %, Bewegung 20 %, BMI 15 %, Krafttraining 15 %, Schlaf 15 %, Sitzzeit 10 %. ·
Quellen: Mandsager et al. (JAMA 2018) – VO2max & Mortalität;
Walker M. (2017) – Why We Sleep;
Ekelund et al. (Lancet 2016) – Sitzzeit & Bewegung;
Volaklis KA et al. (Eur J Intern Med 2015) – Krafttraining & Mortalität.