YUTHI Rechner · Diagnostik · Body Composition
Körperfett
Die Navy-Methode schätzt den Körperfettanteil aus Umfangsmessungen – einfacher als Caliper, genauer als BMI. Du brauchst nur ein Maßband.
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Dein geschätzter Körperfettanteil
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Die Navy-Methode hat eine Genauigkeit von ca. ±3 Prozentpunkten. Für eine präzisere Messung
eignen sich DEXA-Scan oder Hydrostatic Weighing – z. B. bei einem Diagnostik-Anbieter im YUTHI Marketplace.
Formeln:
Männer: %BF = 495 / (1,0324 − 0,19077·log₁₀(Bauch−Hals) + 0,15456·log₁₀(Größe)) − 450.
Frauen: %BF = 495 / (1,29579 − 0,35004·log₁₀(Bauch+Hüfte−Hals) + 0,22100·log₁₀(Größe)) − 450. ·
Quelle: Hodgdon JA, Beckett MB. U.S. Navy Body Fat Standard.
Naval Health Research Center, 1984.